Meyveli Şekersiz Pankekler

Meyveli Şekersiz Pankekler

Meyveli Şekersiz Pankekler
Yayınlanma: Güncelleme:

Taze meyve veya bal ile tatlandırabilirsiniz.

 

MALZEMELER: 

 

1 sb tam buğday unu

1 yumurta

1/4 sb eritilmiş yağ

1 sb ılık yağsız süt

Kabartma tozu

 

YAPILIŞI: 

 

Un ile kabartma tozunu bir kapta karıştırın. Yumurtaların sarı be beyazını ayırın.

Yumurta sarısı, süt, yağı bir kapta karıştırın. Yumurtanın beyazını kıvam alana kadar iyice karıştırın.

Un karışımı ile sıvı karışımını karıştırıp çırptığınız yumurta beyazını söndürmeden bütün karışıma azar azar ilave edin. Yağsız ısıtılmış küçük (10-12cm) tavaya hamuru kepçe ile döküp kapağı kapalı pişirin. Pişince ters çevirerek servis tabağına alabilirsiniz.

Toplam 4 pankek çıkarsa, 1 pankek 165 kkal ediyor.

Eğer zayıflamaya çalışıyorsanız veya fazla kilolu iseniz balı tercih etmeyiniz.

İLK YORUMU SİZ YAZIN

Günümüzde bir yaşam biçimi ve felsefesi olarak değerlendirilen fitness nedir? Etkili fitness ve crossfit programı oluşturmak için bilmeniz gerekenler!

Hoş Geldiniz

Üye değilmisiniz? Kayıt Ol!

Hemen Hesabını Oluştur

Zaten bir hesabın mı var? Giriş Yap!

Şifrenizi mi Unuttunuz

Kullanıcı adınızı yada e-posta adresinizi aşağıya girdikten sonra mail adresinize yeni şifreniz gönderilecektir.

Üyelerimiz, ziyaretçilerimiz, tedarikçilerimiz ve çalışanlarımız dahil gerçek kişilerin kişisel verilerinin Türkiye Cumhuriyeti Anayasası ve insan haklarına ilişkin ülkemizin tarafı olduğu uluslararası sözleşmeler ile 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu başta olmak üzere ilgili mevzuata uygun olarak işlenmesi ve verisi işlenen ilgili kişilerin haklarını etkin şekilde kullanılmasının sağlanması önceliğimizdir. veri politikamızı inceleyebilirsiniz.