FİTNESS SALATASI NASIL YAPILIR?

FİTNESS SALATASI NASIL YAPILIR?

FİTNESS SALATASI NASIL YAPILIR?
Yayınlanma: Güncelleme:

Elma, muz, kuruyemiş ve yoğurttan oluşan bir “Fitness” salatası hazırlamanızı sunuyor. Bu lezzetli salatadaki tüm meyveler vitamin ve eser elementler açısından zengindir. Kuruyemişler sizi enerji ile doldurarak size enerji verecektir. Sağlıklı, vitaminli bir salata sizi tok tutacak ve kilonuzu koruyacaktır.

 

Malzemeler:

 

  • 150 kare elma
  • 100 qr muz
  • 30 qr ceviz
  • 1-1.5 yemek kaşığı yoğurt
  • 0,5 yemek kaşığı limon suyu
  • Ü0,5 -1 çay kaşığı bal
  • Üzeri için nane yaprağı

 

Nasıl hazırlanır:

 

  • İlk olarak elmaları soyun ve orta büyüklükte küpler halinde kesin.
  • Bir muzu soyup rendeleyin.
  •  Meyveleri bir kaseye dökün ve kararmalarını önlemek için elma ve muzların üzerine limon suyunu dökün.
  • Ayrıca limon suyu C vitamini açısından zengindir.
  •  Bal ekleyin salata.
  • Bal salatası tatlı bir tat verecek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
  • Daha sonra salataya yoğurdu ekleyip karıştırın.
  • Yoğurt yoksa yağsız ekşi krema kullanabilirsiniz.
  • Ekşi olduğu ve salatanın tadını biraz değiştirebileceği için aşırıya kaçmayın.
  • Salata hazır.
  •  Fitness salatanızı taze nane yaprakları ile süsleyip servis edebilirsiniz.

İLK YORUMU SİZ YAZIN

Günümüzde bir yaşam biçimi ve felsefesi olarak değerlendirilen fitness nedir? Etkili fitness ve crossfit programı oluşturmak için bilmeniz gerekenler!

Hoş Geldiniz

Üye değilmisiniz? Kayıt Ol!

Hemen Hesabını Oluştur

Zaten bir hesabın mı var? Giriş Yap!

Şifrenizi mi Unuttunuz

Kullanıcı adınızı yada e-posta adresinizi aşağıya girdikten sonra mail adresinize yeni şifreniz gönderilecektir.

Üyelerimiz, ziyaretçilerimiz, tedarikçilerimiz ve çalışanlarımız dahil gerçek kişilerin kişisel verilerinin Türkiye Cumhuriyeti Anayasası ve insan haklarına ilişkin ülkemizin tarafı olduğu uluslararası sözleşmeler ile 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu başta olmak üzere ilgili mevzuata uygun olarak işlenmesi ve verisi işlenen ilgili kişilerin haklarını etkin şekilde kullanılmasının sağlanması önceliğimizdir. veri politikamızı inceleyebilirsiniz.