Şekersiz Lorlu Protein Kek

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Zaman zaman canınız tatlı bir şeyler çekiyor, kendinizi şekerli yiyeceklere ve zararlı abur cuburlara yönelmekten alamıyorsanız size bir müjdemiz var! Canınız atıştırmalık çektiğinde diyetinizden ödün vermeden tüketebileceğiniz harika bir lorlu kek tarifi ile karşınızdayız. Lor peyniri, doğal tatlandırıcı, kakao ve yumurta ile yapabileceğiniz bu kolay ve lezzetli tarif sayesinde çay ve kahvenizin aynına atıştırmalık olarak sağlıklı bir tatlı ekleyebileceksiniz.
Mikrodalgada Yağsız Unsuz Şekersiz Protein Kek Tarifi İçin Malzemeler
100 gram az yağlı yağsız tuzsuz lor (120 kalori)
2 yumurta (150 kalori)
50 gram yulaf kepeği ( 150 kalori)
1 yemek kaşığı kakao ( 30 kalori)
Kabartma tozu
2 yemek kaşığı stevia doğal tatlandırıcı
1 çay bardağı su
Lor peyniri su ile karıştırılıp blenderdan geçirilir.
Ayran kıvamındayken diğer malzemeler de eklenerek kek karışımı elde edilir.
Karışım yağlı kağıt serilmiş küçük bir borcam üzerine boşaltılır ve mikrodalgada sadece 5 dakika pişirilir.
Kekin altının hala ıslak olabilme ihtimalinden dolayı ters çevrilerek 2 dk daha pişirilir. Yaptığım kekten 8 dilim çıktı. Toplam 450 kalori ve bunun 40 gramı protein. Çok da leziz. Afiyet olsun.