İki Hafta Şekerden Tamamen Uzak Durursanız Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe

Sadece iki haftalığına şekerden vazgeçerseniz neler olacağından bahsedelim.

1. Yüzünüzdeki ve orta bölgenizdeki değişiklikler
Yüzünüz daha ince olur ve karaciğeriniz yağ saldığı için orta bölgenizde kilo kaybedersiniz.

2. Gözleriniz, beyniniz, atardamarlarınız ve böbreklerinizdeki gelişmeler
Şekeri kestiğinizde, vücudunuzun bu dört bölgesinde pek çok fayda ve potansiyel gelişme yaşayacaksınız.

3. Gece idrara çıkmada azalma
Geceleri idrar yapmak için daha az kalkacaksınız çünkü su şekeri takip eder. Şeker tüketmek özellikle geceleri idrara çıkmayı tetikler.

4. Daha fazla enerji
Vücudunuz şeker yakıtı yerine yağ yakıtı ile çalışmaya zorlanır. Vücudunuz yakıt olarak kullanmak için depolanmış yağdan daha fazla kaloriye sahiptir ve size daha fazla enerji verir.

5. Öğünler arasındaki istek ortadan kalkar
İstekleriniz ve iştahınız öğünler arasında kaybolacaktır çünkü yemek yemeseniz bile vücudunuz kendi yağınızla tatmin olur.

6. Daha az sertlik, ağrı ve iltihaplanma
Şeker tüketmeyi bıraktığınızda bu sorunlar düzelmeye başlayabilir ve bazı ilaçlara daha az ihtiyacınız olduğunu fark edebilirsiniz.

7. Kilo kaybı
Gerçek yağın yanı sıra su ağırlığını da kaybedeceksiniz. Birçok farklı sağlık yararı da kilo vermeyle birlikte gelir.

8. Daha iyi cilt
Enflamasyondaki düşüş nedeniyle cildinizde iyileşmeler fark edebilirsiniz.

9. İnsülin direncini iyileştiri
İnsülin direnci birçok sağlık durumunun merkezinde yer alır. Ancak şekeri bıraktığınızda insülin direncini iyileştirmeye başlayabilirsiniz.

Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.