BAŞLANGIÇ SEVİYESİ İÇİN ÖRNEK FİTNESS PROGRAMI
DİNAMİK ISINMA
Her antrenmanınıza, vücudunuzu ağırlık kaldırmaya hazırlamak için bu hızlı ve basit ısınma hareketleriyle başlayın. Yeni başlıyor da olsanız eski zamanlarınıza geri dönüyor da olsanız ısınmak, antrenmanın çok önemli bir parç...
Antrenman Programı
Son Güncelleme:
