20 Dakikalık Kardiyo Egzersizi ile 500 KALORİ YAKIN VİDEOLU ANLATIM
20 dakikalık bir eliptik cihazı seansı, ortalama 500 kalori harcamanıza yardımcı olabilir. Step Aerobik: Step aerobik, adından da anlaşılacağı üzere, adım atma hareketlerini içeren bir egzersizdir. 20 dakikada 500 kalori harcamak için, orta...
Antrenman Programı
Son Güncelleme:
