Saçın Erken Beyazlaması Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir? | Dr. Berg Türkçe

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bugün saçınızın erken beyazlamasını önlemek için en iyi şeylerden bahsedeceğiz. Saçınızın yaşla birlikte beyazlaması doğaldır. Ancak, birçok insan çok erken beyaz saç alıyor.

Size ağarmış saç eğilimi veren genlere sahip olsanız da saçınızın erken ağarmasını önlemek için yapabileceğiniz şeyler var.

Saçınızdaki pigment ve pigmentin oluşmasını sağlayan enzimler bakıra bağımlıdır. Bakır içeriği yüksek gıdaları tüketmediğiniz için bakır eksikliğiniz olabilir. Yüksek düzeyde stres de bakır eksikliğine neden olabilir.

Gri saçı önlemek için stresi azaltmak ve bakırı artırmak için elinizden geleni yapmanız önemlidir. İhtiyacınız olan bakırı takviye yerine bakır açısından zengin besinlerden almak en iyisi olabilir.

Yaşlandıkça, saç şaftında hidrojen peroksit biriktirirsiniz. Hidrojen peroksit saç üzerinde ağartma etkisine neden olabilir. Bu hidrojen peroksit birikimini yavaşlatmak için katalaz açısından zengin yiyecekler tüketmeyi deneyebilirsiniz.

Bakır içeriği yüksek yiyecekler:
• Deniz ürünleri (özellikle istiridye)
• Mantarlar
• Organik, otlarla beslenmiş dana ciğeri
• Spirulina

Katalaz içeriği yüksek yiyecekler:
• Organik, otlarla beslenmiş dana ciğeri
• Sebzeler (özellikle turpgiller)
• Filizler veya mikro yeşillikler

Kaçınılması gereken şeyler:
• Alkol
• Sigara içmek
• Abur cubur
• Şeker
• Rafine karbonhidratlar
• Az yağlı diyetler

Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.