Yayınlanma:

Karaciğeri Temizlemek İçin En İyi 7 Yiyecek | Dr. Berg Önerileri Türkçe

Birçok insan karaciğerin toksin depoladığını düşünür. Ancak normalde toksinleri depolamaz, toksinlerden kurtulur. Bununla birlikte, toksinler yağ hücrelerinde depolanır, bu nedenle yağlı bir karaciğeriniz varsa, karaciğerinizde depolanmış toksinleriniz olabilir. Karaciğer hızla..

Birçok insan karaciğerin toksin depoladığını düşünür. Ancak normalde toksinleri depolamaz, toksinlerden kurtulur. Bununla birlikte, toksinler yağ hücrelerinde depolanır, bu nedenle yağlı bir karaciğeriniz varsa, karaciğerinizde depolanmış toksinleriniz olabilir.

KaraciÄŸer hızla yenilenebilen tek organlardan biridir. KaraciÄŸerinizin yaklaşık %25’i hala saÄŸlıklıysa ve yolunuzu deÄŸiÅŸtirirseniz, potansiyel olarak karaciÄŸerinizi yenileyebilirsiniz. Ancak, geri dönüşü olmayan bir nokta olduÄŸunu unutmayın.

Karaciğerin önemli görevleri:
• Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur
• Safra yapar
• Belirli hormonları üretir.
• Aşırı hormonları düzenlemeye yardımcı olur

Zayıf karaciğer fonksiyonunun belirtileri:
• kaşıntı
• Tükenmişlik
• Göbek yağı
• İnsülin direnci, prediyabet ve diyabet
• Hormon dengesizlikleri
• Cilt problemleri
• Eklem sorunlar
• Geğirme
• şişkinlik
• Safra taşları
• Hipotiroidizm

Karaciğeriniz için en kötü şeyler:
• Yüksek fruktozlu mısır şurubu
• Pestisitler, herbisitler, fungisitler ve insektisitler
• Ağır metaller
• Belirli ilaçlar
• Sebze yağları
• Kızarmış yiyecekler
• Şeker ve proteini birleştirmek
• Et ve nişastayı birleştirme
• Aşırı pişmiş yiyecekler veya konserve yiyecekler
• Alkol
• Şeker
• Rafine karbonhidratlar

Karaciğer için en iyi besinler:
1. Turpgiller
2. yumurta
3. Filizler
4. Pancar
5. Sarımsak
6. Somon veya yağlı balıklar
7. Limon

Karaciğeri desteklemek için diğer harika şeyler:
• Suda elma sirkesi
• Zeytinyağı
• Devedikeni

Bu, Dr. Berg’in kiÅŸisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, SaÄŸlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaÅŸmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan SaÄŸlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla saÄŸlık eÄŸitimine odaklanıyor.

Ä°LK YORUMU SÄ°Z YAZIN

Günümüzde bir yaşam biçimi ve felsefesi olarak değerlendirilen fitness nedir? Etkili fitness ve crossfit programı oluşturmak için bilmeniz gerekenler!

HoÅŸ Geldiniz

Üye değilmisiniz? Kayıt Ol!

Hemen Hesabını Oluştur

Zaten bir hesabın mı var? Giriş Yap!

Åžifrenizi mi Unuttunuz

Kullanıcı adınızı yada e-posta adresinizi aşağıya girdikten sonra mail adresinize yeni şifreniz gönderilecektir.