Yayınlanma:

Karaciğeri Temizlemek İçin En İyi 7 Yiyecek | Dr. Berg Önerileri Türkçe

Birçok insan karaciğerin toksin depoladığını düşünür. Ancak normalde toksinleri depolamaz, toksinlerden kurtulur. Bununla birlikte, toksinler yağ hücrelerinde depolanır, bu nedenle yağlı bir karaciğeriniz varsa, karaciğerinizde depolanmış toksinleriniz olabilir. Karaciğer hızla..

Birçok insan karaciğerin toksin depoladığını düşünür. Ancak normalde toksinleri depolamaz, toksinlerden kurtulur. Bununla birlikte, toksinler yağ hücrelerinde depolanır, bu nedenle yağlı bir karaciğeriniz varsa, karaciğerinizde depolanmış toksinleriniz olabilir.

Karaciğer hızla yenilenebilen tek organlardan biridir. Karaciğerinizin yaklaşık %25’i hala sağlıklıysa ve yolunuzu değiştirirseniz, potansiyel olarak karaciğerinizi yenileyebilirsiniz. Ancak, geri dönüşü olmayan bir nokta olduğunu unutmayın.

Karaciğerin önemli görevleri:
• Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur
• Safra yapar
• Belirli hormonları üretir.
• Aşırı hormonları düzenlemeye yardımcı olur

Zayıf karaciğer fonksiyonunun belirtileri:
• kaşıntı
• Tükenmişlik
• Göbek yağı
• İnsülin direnci, prediyabet ve diyabet
• Hormon dengesizlikleri
• Cilt problemleri
• Eklem sorunlar
• Geğirme
• şişkinlik
• Safra taşları
• Hipotiroidizm

Karaciğeriniz için en kötü şeyler:
• Yüksek fruktozlu mısır şurubu
• Pestisitler, herbisitler, fungisitler ve insektisitler
• Ağır metaller
• Belirli ilaçlar
• Sebze yağları
• Kızarmış yiyecekler
• Şeker ve proteini birleştirmek
• Et ve nişastayı birleştirme
• Aşırı pişmiş yiyecekler veya konserve yiyecekler
• Alkol
• Şeker
• Rafine karbonhidratlar

Karaciğer için en iyi besinler:
1. Turpgiller
2. yumurta
3. Filizler
4. Pancar
5. Sarımsak
6. Somon veya yağlı balıklar
7. Limon

Karaciğeri desteklemek için diğer harika şeyler:
• Suda elma sirkesi
• Zeytinyağı
• Devedikeni

Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

İLK YORUMU SİZ YAZIN

Günümüzde bir yaşam biçimi ve felsefesi olarak değerlendirilen fitness nedir? Etkili fitness ve crossfit programı oluşturmak için bilmeniz gerekenler!

Hoş Geldiniz

Üye değilmisiniz? Kayıt Ol!

Hemen Hesabını Oluştur

Zaten bir hesabın mı var? Giriş Yap!

Şifrenizi mi Unuttunuz

Kullanıcı adınızı yada e-posta adresinizi aşağıya girdikten sonra mail adresinize yeni şifreniz gönderilecektir.

Üyelerimiz, ziyaretçilerimiz, tedarikçilerimiz ve çalışanlarımız dahil gerçek kişilerin kişisel verilerinin Türkiye Cumhuriyeti Anayasası ve insan haklarına ilişkin ülkemizin tarafı olduğu uluslararası sözleşmeler ile 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu başta olmak üzere ilgili mevzuata uygun olarak işlenmesi ve verisi işlenen ilgili kişilerin haklarını etkin şekilde kullanılmasının sağlanması önceliğimizdir. veri politikamızı inceleyebilirsiniz.