Definasyon Dönemi: Beslenme, Antrenman, Supplement
Definasyon, kasların görünürlüğünü artırıp hatları keskinleştirmek için vücut geliştiricilerin belli dönemlerde yağ yaktığı evredir. Aslında vücut geliştiriciler yalnızca bu şekilde kilo verirler. Çünkü kastan değil yalnızca yağdan kilo ver...
Antrenman Programı
Son Güncelleme:
