Spordan Sonra Kas Ağrısı Sorunsalı: DOMS Nedir?

Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı olarak da bilinen DOMS, egzersiz yaptıktan sonra ortaya çıkan kas ağrısıdır. Bu ağrılar normalde antrenmandan bir veya iki gün sonra başlar ve genelde egzersiz sırasında herhangi bir ağrı hissedilmeyebilir. ...