ORTA SEVİYE FİTNESS PROGRAMI

Fitnessa başlangıç programını (1.ay) bitirip orta seviyeye başlayacaklar için hazırladığımız programın 2. ve 3. ayına hoş geldiniz. İlk ayda sizi fitness hareketleriyle tanıştırdık, eğer bir önceki programı disiplinli olarak uyguladıysanız...