Günlük Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat İhtiyacı

Sporcular İçin Günlük Beslenme Programı Bulk ve definasyon dönemlerinizde diyet listelerini fellik fellik aradığınız mutlaka olmuştur. Bunu bende yaptım. Mr olympia’ların beslenme tablolarını inceledim, diyet programlarına harfiyen uymaya...