EVDE ANTRENMANLA SIKI KARIN & KALÇA PULSE PİLATES STUDİO KURUCU ORTAĞI VE PİLATES EĞİTMENİ BURCU APAYDIN’IN HAZIRLADIĞI BU PRATİK PROGRAMLA EVDE BİLE KARIN VE KALÇALARINI GÜÇLENDİREBİLİRSİN. Pilatesin çok popüler bir egzersiz olduğu malum. Burcu Apaydın’ın deyimiyle “Çünkü... Antrenman Programı Son Güncelleme:3 Ocak 2023 16:31
Karın Yağını Yakmaya Yardımcı Olan Yiyecekler Var mı? Birçok kişi karın yağlarını kaybetmek konusunda belirgin bir endişe duyuyor çünkü ya karın kaslarını geliştirmek ya da göbek boyutlarını küçültmek istiyorlar. Bunu başarmak için de, karın yağını yakmak için yararlı olduğu söylenerek pazarla... Beslenme Programı Son Güncelleme:3 Ocak 2023 16:08
Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek İçin 6 İpucu Vücutta sıvı birikmesi ve vücudun sıvı tutmasını önlemek söz konusu olduğunda düzenli egzersiz ve yeterince dinlenme önemlidir, çünkü bu faktörler vücudunuzu detoksifiye etmeye yardımcı olur. Sıvı tutulması olarak bilinen bir durum olan vüc... Sağlık Son Güncelleme:13 Aralık 2022 22:35
Reformer Pilates Nedir, Ne İşe Yarar? 1980’li yıllarda spor salonlarında ana akım olan reformer pilates, tüm gücüyle tekrar geri döndü! Bir zamanların bu popüler egzersizini artık neredeyse her spor salonunda bir seçenek olarak görmek mümkün. Peki, reformer pilatesin ne old... Antrenman Programı Son Güncelleme:13 Temmuz 2022 14:28
Ramazanda Spor ve Beslenme Nasıl Olmalı Bu sene ramazan ayı karantina dönemine denk geldi. Bu sürecin oruç tutacaklar için hem avantajları hem dezavantajları bulunuyor. Öncelikle ramazan ayında oruç tutarken spor ve beslenmenin vücudumuza nasıl yansıdığına değinelim. Ramazan o... Antrenman Programı Son Güncelleme:4 Nisan 2022 01:46
YENİ BAŞLAYANLARA ÖZEL HAREKETLER Temel Antrenman Verilen hareketleri sırasıyla her hafta uygulayın. Bir hareketin tüm set ve tekrarlarını tamamladıktan sonra diğerine geçin. Seanslar arasında birer gün dinlenerek haftada üç kez yapın ve dört hafta boyunca sürdürün. İsters... Antrenman Programı Son Güncelleme:23 Mart 2022 23:14
Fitness Kadın Antrenman ve Beslenme Programı Nasıl Olmalı? Özellikle ülkemizde birçok kadın aşırı kaslı olacağını ve kadınsı görünümden uzaklaşacağını düşünerek ağırlık antrenmanlarından kaçıyor. Ancak size harika bir haberimiz var. Ağırlık antrenmanı yapmak sizi devasa kasları olan birisine dönüşt... Antrenman Programı Son Güncelleme:21 Mart 2022 00:49
DERİ ÇATLAKLARI İÇİN NE YAPILMALI? Deri çatlakları aslında vücudun ani büyüdüğü ve küçüldüğü dönemlerde sıklıkla karşımıza çıkmaktadır. Özellikle kilo alma dönemlerinde derinin bu büyümeye esneklik olarak yanıt verememesi ciddi deri çatlaklarına yol açabilmektedir. Bu... Sağlık Son Güncelleme:20 Mart 2022 22:59
