Sabahları Sıcak Su ve Limon

Sabahları Sıcak Su ve Limon

Gittleman bir limonun yarısından sıktığınız limon suyu ile bir fincan sıcak suyun en uygun karışım olduğunu söylüyor. Karışımı daha etkili hale getirmek için biraz tarçın, biraz da öğütülmüş zencefil kullanabilirsiniz. Böylece metabolizma hızınızı da artırmış olacaksınız.

Not: Sabah kahvaltı sonrası yeşil çay icmeniz metabolizmayi olumlu yönde etkiler ve yağ yakımını tetikler.

Termojenik etkisiyle su atımını destekler Ghrelin hormonunu baskılar ve tokluk seviyenizi arttırır

Günde 3 bardak içmeniz yeterlidir.