Parlak Bir Cilt İçin Kolajenin Faydaları

Parlak Bir Cilt İçin Kolajenin Faydaları

Parlak Bir Cilt İçin Kolajenin Faydaları
Yayınlanma: Güncelleme:

Vücudumuzda en çok bulunan proteinin kolajenler olduğunu biliyor muydun? Kaslar, deri, kemik, kıkırdak, damarlar, tendon gibi farklı birçok bölgede bulunur. Peki nedir bu kollajenin görevleri sence?
Farklı tip kollajenlerin vücuttaki dağılımı, doku yapısını destekler. Dokuların fiziksel ve fonksiyonel bütünlüğünü korur. Kısacası vücudu bir arada tutmaya yardım ederler. Aynı zamanda pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmayı da destekler. 20’den fazla tipi bulunsa da vücutta en çok bulunanlar tip 1, tip 2 ve tip 3 kolajenlerdir.

Tip 1 Kolajen:
• İnsan vücudunda en çok bulunan ve en güçlü kolajen tipidir.
• Yara iyileşmesini hızlandırır, cilt gerginliğini sağlar
• Başlıca kemik, deri, tendon ve bağ dokuda bulunur

Tip 2 Kolajen:
• Bağ dokulardaki kıkırdak yapımına yardımcıdır.
• Yaş ile doğru orantılı artan eklem ağrıları ve artrit belirtilerini önler

Tip 3 Kolajen:
• Genelde tip 1 ile birlikte bulunur.
• Cilt elastikiyeti ve dayanıklılığından sorumludur
• Kalp içinde kan damarları ve dokuları oluşturur.

Kolajen Hangi Besinlerde Bulunur?

Kolajen sentezindeki önemli 3 amino asiti (prolin, lizin, glisin) barındıran gıdalar tüketmek, protein seviyesini artırmayı destekleyecektir.
• İlikli kemik suyu
• Keten tohumu
• Tavuk, Balık ve kabuklu deniz ürünleri
• Yumurta beyazsı
• Turunçgiller
• Yapraklı sebzeler
• Kırmızı meyveler, kırmızı biber, kiraz

İLK YORUMU SİZ YAZIN

Günümüzde bir yaşam biçimi ve felsefesi olarak değerlendirilen fitness nedir? Etkili fitness ve crossfit programı oluşturmak için bilmeniz gerekenler!

Hoş Geldiniz

Üye değilmisiniz? Kayıt Ol!

Hemen Hesabını Oluştur

Zaten bir hesabın mı var? Giriş Yap!

Şifrenizi mi Unuttunuz

Kullanıcı adınızı yada e-posta adresinizi aşağıya girdikten sonra mail adresinize yeni şifreniz gönderilecektir.

Üyelerimiz, ziyaretçilerimiz, tedarikçilerimiz ve çalışanlarımız dahil gerçek kişilerin kişisel verilerinin Türkiye Cumhuriyeti Anayasası ve insan haklarına ilişkin ülkemizin tarafı olduğu uluslararası sözleşmeler ile 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu başta olmak üzere ilgili mevzuata uygun olarak işlenmesi ve verisi işlenen ilgili kişilerin haklarını etkin şekilde kullanılmasının sağlanması önceliğimizdir. veri politikamızı inceleyebilirsiniz.