Meyve Gerçekten Kilo Aldırır mı?

Meyve Gerçekten Kilo Aldırır mı?

Meyveler, doğal birer gıda olduğu için tüketilmesi tabi ki önerilmektedir. Ancak, kilo problemi olanlar için bu meyveler biraz dikkat edilerek tüketilmelidir. Kilo problemi olanların, az miktarda ve az şeker içeren meyveler tüketmesi gerekmektedir. Eğer yüksek miktarda şeker içeren meyveleri tüketirseniz, zayıflama konusunda başarı elde edemeyebilirsiniz.

Çilek, Muz , Portakal ve Kivi olarak liste oldukça uzayıp gidiyor. Meyveler oldukça sağlıklı atıştırmalıklar olarak karşımıza çıksa bile içerisinde barındırmış olduğu bir miktar lifin haricinde içerdiği şeker sayesinde vücudunuzda bir takım sorunlara yol açabilir. Her ne kadar sağlıklı olarak lanse edilse bile uzun süreli kullanımlar sonucunda içerisinde barındırdığı yüksek fruktoz sonucunda bireyin metabolizmasında bir takım değişiklikler sergileyebilir. Diyet yaparken veya günlük hayatınızda yediğiniz meyvelerin porsiyonlarını kontrol ettiğinizde sorunsuz bir şekilde tüketim süreci gerçekleştirirseniz kilo almazsınız.

0 YORUMLAR

    Bu KONUYA henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz...
YORUM YAZ