Karbonhidratın kan şekerinizi ne kadar yükselttiğinin göstergesi "glisemik indeks" tir. Glisemik indeksi yüksek karbonhidra ...

Meyveler, doğal birer gıda olduğu için tüketilmesi tabi ki önerilmektedir. Ancak, kilo problemi olanlar için bu meyveler biraz ...

Maalesef ki sitelerde ve sayfalarda defalarca yazılan küçük bir hatadan bahsedeyim... Eğer potasyum alırsanız vücut su atar... ...

Albany Farmasötik Araştırma Enstitüsü (NY, ABD) tarafından 2006 yılında yapılan bir insan araştırması , günde sadece 2,5 g sarımsa ...

Makarna kalori açısından oldukça sağlıklı bir besin. Pişirilmeden tartılacak şekilde 100g makarna yaklaşık 350kCal içeriyor. Ya ...

Güne enerjik bir başlangıç yapmak için “Kahveli Smoothie” tarifimizi denemenizi öneririz. Malzemeler: ...

Pancar, kanı temizlemesi ve kan yapıcı özellikleri bakımından eskilerden günümüze besin zincirinde önemli bir yere sahiptir ...

Birincisi insulin mekanizması... yüksek karb alımında kan şekerinin yükselmesi sonucunda hücrelere glikoz geçişi görül ...

Protein oranı arttırılmış sütlerin protein alma mantığıyla kullanılması yanliştir. Protein ek besin olarak kullanıldıgından emiliminin hızlı p ...

Süt ve yoğurtda galakoz ve laktoz ısımlı karbonhidratlar vardır bunlar basit şeker olan glikoza dönüşür gece lor peynırı yiyen a ...