• ANA SAYFA
  • BLOGLAR
  • Antrenman Programı
  • Beslenme ve Diyet
  • Püf Noktalar
  • Fit Mutfağım
  • TANITIM
  • İLETİŞİM
  • Türkiyenin Fitness Bloğu! Değişime Hazır mısın?
Vücut Geliştirme-Bodybuilding-Zayıflama-Kilo almak -Ücretsiz Trainer
  • ANA SAYFA
  • BLOGLAR
  • Antrenman Programı
  • Beslenme ve Diyet
  • Püf Noktalar
  • Fit Mutfağım
  • TANITIM
  • İLETİŞİM
  • ANA SAYFA
  • BLOGLAR
  • Beslenme Programı
Karbonhidratın kan şekerinizi ne kadar yükseltir
Beslenme Programı

Karbonhidratın kan şekerinizi ne kadar yükseltir

  • 30-Aralık-2020

Karbonhidratın kan şekerinizi ne kadar yükselttiğinin göstergesi "glisemik indeks" tir. Glisemik indeksi yüksek karbonhidra ...

Meyve Gerçekten Kilo Aldırır mı?
Püf Noktalar

Meyve Gerçekten Kilo Aldırır mı?

  • 29-Aralık-2020

Meyveler, doğal birer gıda olduğu için tüketilmesi tabi ki önerilmektedir. Ancak, kilo problemi olanlar için bu meyveler biraz ...

Vücutta su tutumunun azaltılması nasıl ayarlanır
Püf Noktalar

Vücutta su tutumunun azaltılması nasıl ayarlanır

  • 22-Aralık-2020

Maalesef ki sitelerde ve sayfalarda defalarca yazılan küçük bir hatadan bahsedeyim... Eğer potasyum alırsanız vücut su atar... ...

 Sarımsağın faydaları nelerdir? Ne işe yarar
Püf Noktalar

Sarımsağın faydaları nelerdir? Ne işe yarar

  • 21-Aralık-2020

Albany Farmasötik Araştırma Enstitüsü (NY, ABD) tarafından 2006 yılında yapılan bir insan araştırması , günde sadece 2,5 g sarımsa ...

Makarna Şişmanlatır mı?
Beslenme Programı

Makarna Şişmanlatır mı?

  • 19-Aralık-2020

Makarna kalori açısından oldukça sağlıklı bir besin. Pişirilmeden tartılacak şekilde 100g makarna yaklaşık 350kCal içeriyor. Ya ...

Sporcular için Kahveli Smoothie
Beslenme Programı

Sporcular için Kahveli Smoothie

  • 16-Aralık-2020

Güne enerjik bir başlangıç yapmak için “Kahveli Smoothie” tarifimizi denemenizi öneririz. Malzemeler: ...

Pancar ve Havuçlu Smoothie
Beslenme Programı

Pancar ve Havuçlu Smoothie

  • 15-Aralık-2020

Pancar, kanı temizlemesi ve kan yapıcı özellikleri bakımından eskilerden günümüze besin zincirinde önemli bir yere sahiptir ...

Karbonhidrat alımı yükselirse su tutarmiyiz
Beslenme Programı

Karbonhidrat alımı yükselirse su tutarmiyiz

  • 11-Aralık-2020

Birincisi insulin mekanizması... yüksek karb alımında kan şekerinin yükselmesi sonucunda hücrelere glikoz geçişi görül ...

Proteinli Sütler faydalımıdır
Püf Noktalar

Proteinli Sütler faydalımıdır

  • 05-Aralık-2020

Protein oranı arttırılmış sütlerin protein alma mantığıyla kullanılması yanliştir. Protein ek besin olarak kullanıldıgından emiliminin hızlı p ...

SÜT VE PEYNİR  TÜKETİLMEMELİMİDİR
Beslenme Programı

SÜT VE PEYNİR TÜKETİLMEMELİMİDİR

  • 04-Aralık-2020

Süt ve yoğurtda galakoz ve laktoz ısımlı karbonhidratlar vardır bunlar basit şeker olan glikoza dönüşür gece lor peynırı yiyen a ...

|  123|

KATEGORİLER

  • Antrenman Programı 22
  • Beslenme Programı 28
  • Püf Noktalar 62
  • Kadınlar İçin Antrenman ve Beslenme 20
  • Supplementler Nedir 13
  • Fit Mutfağım 11

EN ÇOK OKUNANLAR

  • En etkili Göğüs Önkol  Antrenmanı

    En etkili Göğüs Önkol Antrenmanı

    • 27-Aralık-2020
  • Süt neden su tutar ?

    Süt neden su tutar ?

    • 02-Aralık-2020
  • Sporcularda Ani Kalp durması

    Sporcularda Ani Kalp durması

    • 08-Aralık-2020
  • Yaza fit girmenin 10 kolay yolu

    Yaza fit girmenin 10 kolay yolu

    • 29-Aralık-2020
  • Sırt Önkol antrenmanı

    Sırt Önkol antrenmanı

    • 03-Ocak-2021

SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ

Facebook Twitter Youtube
Google+ Instagram Lınkedın

E-BÜLTEN

E-Bülten Listemize Kayıt Olun.

Vücut Geliştirme-Bodybuilding-Zayıflama-Kilo almak -Ücretsiz Trainer

© 2021 Vücut Geliştirme-Bodybuilding-Zayıflama-Kilo almak -Ücretsiz Trainer

Linkler

  • ANA SAYFA
  • BLOGLAR
  • Antrenman Programı
  • Beslenme ve Diyet
  • Püf Noktalar
  • SİTEMAP

Populer Konular

  • En etkili Göğüs Önkol  Antrenmanı

    En etkili Göğüs Önkol Antrenmanı

    • 27-Aralık-2020
  • Süt neden su tutar ?

    Süt neden su tutar ?

    • 02-Aralık-2020

E-BÜLTEN

E-Bülten Listemize Kayıt Olun.