HIÇKIRIK NASIL GEÇER?

HIÇKIRIK NASIL GEÇER?

HIÇKIRIK NASIL GEÇER?
Yayınlanma: Güncelleme:

Hepimizin hıçkırık yüzünden evde türlü yöntemleri denediği anlar olmuştur. Hıçkırık genelde sadece birkaç dakika sürer. Ancak yaygın olmayan biçimde uzun süren vakalar da mevcut.

İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeleri’nin önerilerinden yola çıkarak, hıçkırığı geçirmenize yardımcı olabilecek yöntemleri sıralıyoruz. Pek çok kişi aşağıdaki yöntemleri faydalı bulsa da tüm yöntemlerim herkes için işe yaradığına dair bir kanıt olmadığını belirtmemiz gerek.

Hıçkırığı Kesmek İçin Yapabilecekleriniz

  • Bir kese kağıdı içine nefes alın ve verin.
  • Dizlerinizi göğsünüze çekin ve öne doğru eğilin.
  • Buz gibi soğuk su için.
  • Çok az toz şeker yiyin.
  • Bir limon dilimini ısırın veya sirke tadın.
  • Nefesini kısa bir süre tutun.

Hıçkırık Tuttuğunda Yapmamanız Gerekenler

  • Alkollü, gazlı veya sıcak içecekler içmeyin
  • Sakız çiğnemeyin veya sigara içmeyin. (Bunlar hava yutmanıza neden olabilir.)
  • Baharatlı yiyecekler tercih etmeyin.
  • Çok hızlı yemek yemeyin
  • Sıcak bir şey içtikten hemen sonra çok soğuk bir şey yemeyin veya içmeyin.

Neden Hıçkırıyoruz?

Hıçkırık tutmasına neden olan belirgin bir sebep bulunmuyor. Ancak kimilerine göre stres, heyecan, yeme-içme alışkanlıkları gibi bazı şeyler hıçkırığı tetikleyebilir. Eğer hıçkırığınız günlük hayatınızı etkileyecek durumdaysa ve 48 saatten fazla sürüyorsa, bir uzmana danışmanızı öneririz.

İLK YORUMU SİZ YAZIN

Günümüzde bir yaşam biçimi ve felsefesi olarak değerlendirilen fitness nedir? Etkili fitness ve crossfit programı oluşturmak için bilmeniz gerekenler!

Hoş Geldiniz

Üye değilmisiniz? Kayıt Ol!

Hemen Hesabını Oluştur

Zaten bir hesabın mı var? Giriş Yap!

Şifrenizi mi Unuttunuz

Kullanıcı adınızı yada e-posta adresinizi aşağıya girdikten sonra mail adresinize yeni şifreniz gönderilecektir.

Üyelerimiz, ziyaretçilerimiz, tedarikçilerimiz ve çalışanlarımız dahil gerçek kişilerin kişisel verilerinin Türkiye Cumhuriyeti Anayasası ve insan haklarına ilişkin ülkemizin tarafı olduğu uluslararası sözleşmeler ile 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu başta olmak üzere ilgili mevzuata uygun olarak işlenmesi ve verisi işlenen ilgili kişilerin haklarını etkin şekilde kullanılmasının sağlanması önceliğimizdir. veri politikamızı inceleyebilirsiniz.