L Carnitine  Nedir

L Carnitine Nedir

Kullanımı, Yararları ve Zararları L carnitine (bazı kaynaklarda sadece carnitine olarak da geçiyor) vücut tarafından doğal olarak ür ...

Sabahları Sıcak Su ve Limon

Sabahları Sıcak Su ve Limon

Sabahları Sıcak Su ve Limon Gittleman bir limonun yarısından sıktığınız limon suyu ile bir fincan sıcak suyun en uygun karışım olduğunu söyl&u ...

TURP NE İŞE YARAR

TURP NE İŞE YARAR

C vitamini açısından oldukça yüksek olan Kırmızı Turp, Kan ter içinde kaldığınız şiddetli antrenmanlarınıza soluksuz devam edebilmeniz için tem ...

GİANT SET NEDİR?

GİANT SET NEDİR?

Giant Set (Dev Set), karşıt kas gruplarını veya aynı kas grubunu çalıştıran 4 hareketin arka arkaya yapılmasıdır. Hem çalışmay ...

Kaslara Hasar Vermenin Yolu

Kaslara Hasar Vermenin Yolu

Kaslara hasar vermenin en basit yolu kası maksimum kasmaktır. ▫️ Mesela biceps curl yaparken iyice yukarıya kadar çıkarmaya çalışın &cc ...

YULAFIN FAYDALARI

YULAFIN FAYDALARI

1-Cildiniz çok daha sağlıklı olur, ışıldar ve nemini korur. 2-Kaslarınıza giden protein miktarı artar. 3-Yulaf antioksidan bakımından &cc ...

Arjinin ne işe yarar

Arjinin ne işe yarar

Arjinin yarı esansiyel bir amino asittir.Sayısız fizyolojik işlevi bir araya getiren temel yapı taşlarından biridir. Arjinin spor sırasında kan damar ...

ANTERMANDA -YAĞ YAKIMI

ANTERMANDA -YAĞ YAKIMI

Anterman esnasında eğer ağırlınınızı yüksekse tetrar hızınız doğru orantılı olmalı,düşük hızda düşük ağırlım seçilmeli ...