Omurga, vücudumuzun dik durmasını ve hareket kabiliyetimizi sağlar. Omurga, omur ( vertebra) adı verilen kemiklerden oluşur. Omurlar arasında dis ...

Son yıllarda erkekler sixpack kelimesini ağızlarından düşürmüyorlar. Bir kısmı haklı; Sürekli spor yapmalarına karşın karın kaslar ...

Merhaba arkadaşlar öncelikle beslenme ilgili size kendi beslenme püf noktalarini vericem  -Sabah uyanir uyanmaz 1 bardak su 1 gr tuz ...

) Süt içerisinde laktoz, Whey proteini (YÜZDE 20) ve kazein (YÜZDE 80) oranında içerir... 2) Laktoz ve kazein sindirim ...

Balık yağı haplarının cildi güzelleştirmekten, vücuttaki enflamasyonu azaltmaya, kemik yoğunluğunu güçlendirmekten, beyin gü ...

Kadınlar, kilo verme konusunda erkeklere göre daha şanssızdır. Kadınların vücut yapısı erkeklere göre daha fazla kilo almaya elverişlid ...

C vitamini açısından oldukça yüksek olan Kırmızı Turp, Kan ter içinde kaldığınız şiddetli antrenmanlarınıza soluksuz devam edebilmeniz için tem ...

Kas Kaybı Nedir ? Kas Kaybi Nasıl Önlenir?- ➖ Günümüzde fitness yapan insanların amacı hayalindeki kaslı,fit bir görün ...