Limon, diğer meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal adı verilen bileşikleri bol miktarda içermektedir. Kuvvetli ...

Meyveler, doğal birer gıda olduğu için tüketilmesi tabi ki önerilmektedir. Ancak, kilo problemi olanlar için bu meyveler biraz ...

Bitki çaylarından destek alın Şekersiz tüketilen bitki çaylarının iştahı azaltmada yardımcı olacağını belirten Şeber, yeşil &cce ...

SIKLIKLA İDRARA ÇIKARIZ? -Şiddetli geçen antreman ve kardiyo sonrası nabız sayısında artış ile birlikte kalp çok daha hızlı atma ...

-İNCLİNE DUMBELL BENCH PRESS 5X12 /10/10/8/8 -BENCH PRESS 4X12/10/10/8 -DUMBELL FLY 4X15 -DUMBELL BENCH PRESS 4X12/10/10/8 -CABLE CROSSOVE ...

▪️Kas ağrılar hasar gören kas liflerinin onarımı başlatıcı kimyasallar içermesinin bir sonucu olarak hissedilir. ▪️Kas ağrıları, kas onarı ...

Sebzeler; lif, vitamin, antioksidan, mineral bakımından vücuda önemli bir kaynak sunar. Lif olmazsa sindirim gecikir. Çok fazla olmas ...

İnsanlar spora başladıktan 1-2 sene sürcinde hızla büyürler. Bu aslında kas lifindeki sarkoplazmik doyum ile doğru orantılıdır. Bir s&u ...