4 ölçek yumurta ikamesi - sb seker - çb maden suyu -1 sb dp süt -1 çb sıvıyağ -1 pk vanilya -1 tatlı kaşığı tar&c ...

Malzemeler; -2 Adet Muz -4 Adet Yumurta -Yarım Su Bardağı Süt -1 Tatlı Kaşığı Kakao -1 Tatlı Kaşığı Bal -1 Paket Toz Hindistan Cevizi Fı ...

Malzemeler: 400gr karnabahar -1 y. kaşığı domates salçası -1 y.kaşığı kekik -1 y.kaşığı zeytin yağ -1 tatlı kaşığı sirke -1 tatlı kaşığ ...

MALZEMELER -200g yulaf -100g Yulaf unu -50g kuru kayısı -50g kuru uzum -1 ç.kaşığı tuz -1/2 paket kabartma tozu -270ml süt -2 ta ...

Üstelik 1 kişilik porsiyonu sadece 100 kalori  Malzemeler -120g light ton balığı -150g haşlanmış fasulye -Maydanoz -Taze soğan -kapari ...

Önceden Yorma Sistemi Nasıl Yapılır ? Bench Press birincil olarak göğüs kaslarını ve yardımcı olarak da tricepsleri ve ön ...

Suyun vücudumuz için önemini gösteren bir post paylaştım dostlarım bol bol su içmeyi unutmayın güvende kalın ve sı ...

Karbonhidratın kan şekerinizi ne kadar yükselttiğinin göstergesi "glisemik indeks" tir. Glisemik indeksi yüksek karbonhidra ...