Düşük Karbonhidrat Diyeti Tüm Detayları Düşük karbonhidrat diyeti, şekerli gıdalar, makarna ve ekmek gibi karbonhidratları kısıtlayan bir low carb diyettir. Protein, yağ ve sağlıklı sebzelerin daha ağırlı olduğu bir diyettir. Düşük karbonhidratlı diyetlerin birçok farklı türü ... Beslenme Programı Son Güncelleme:11 Ekim 2022 21:40
Manken Dilara Kurşun’a cinsel saldırı davasında karar verildi Lorem Ipsum, dizgi ve baskı endüstrisinde kullanılan mıgır metinlerdir. Lorem Ipsum, adı bilinmeyen bir matbaacının bir hurufat numune kitabı oluşturmak üzere bir yazı galerisini alarak karıştırdığı 1500'lerden beri endüstri standardı sahte... Beslenme Programı Son Güncelleme:7 Haziran 2022 12:37
SU-TUZ-POTASYUM DENGESİ Sanırım fitness ve vücut geliştirme konularında en fazla konuşulan konulardan biri de tuz su dengesi üzerinedir. Kimi tuzun su tutacağını kesilmesi gerektiğini ifade ederken kimi ise normal düzeylerde alınması gerektiğini savunur. Aslında b... Beslenme Programı Son Güncelleme:12 Nisan 2022 20:39
Ramazanda Spor ve Beslenme Nasıl Olmalı Bu sene ramazan ayı karantina dönemine denk geldi. Bu sürecin oruç tutacaklar için hem avantajları hem dezavantajları bulunuyor. Öncelikle ramazan ayında oruç tutarken spor ve beslenmenin vücudumuza nasıl yansıdığına değinelim. Ramazan o... Antrenman Programı Son Güncelleme:4 Nisan 2022 01:46
KABAK DETOKSU İLE FAZLA KİLOLARDAN KURTULMAK MÜMKÜN! Vitamin deposu olan kabak sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermek artık mümkün. Kendinize en uygun beslenme ve diyet programınızın yanında uygulayacağınız kabak detoksu sizlere 3 günde 3 kilo vermeyi vaat ediyor. Kolay hazırlanışı, zengin i... Beslenme Programı Son Güncelleme:30 Mart 2022 15:04
Kalori nasıl kısıtlanır Ne yaptığınızı biliyorsanız, hızlı ve güvenli bir şekilde 600 kalori azaltmak hiç de zor değil. Kalorilerden kurtulma süreci zorlu bir yolculuk olmak zorunda değil. Tamam, kolay da olmayacak – zaten hayatta ne çok kolay bir şekilde oluyor ... Beslenme Programı Son Güncelleme:23 Mart 2022 23:12
YULAF MANTI TARİFİ NASIL YAPILIR? Yulaf Mantı Tarifi İçin Malzemeler 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 su bardağı su 1 çay kaşığı tuz Üzeri için: 2 yemek kaşığı sarımsaklı veya sade yoğurt 2-3 yemek kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı salça Malzemelerimiz... Beslenme Programı Son Güncelleme:23 Mart 2022 23:02
Diyet Tatlı Tarifleri Diyet tatlı tarifleri ile kaloriyi minimumda tutup lezzeti maksimuma çıkarabilirsin. Doğru uygulanmayan diyet programları ile vücutta halsizlik başlayabiliyor. Diyet yaparken mutlaka uzman kontrolünde vücut değerlerine uygun olarak yapmalıs... Beslenme Programı Son Güncelleme:23 Mart 2022 23:00
FİTNESS SALATASI NASIL YAPILIR? Elma, muz, kuruyemiş ve yoğurttan oluşan bir "Fitness" salatası hazırlamanızı sunuyor. Bu lezzetli salatadaki tüm meyveler vitamin ve eser elementler açısından zengindir. Kuruyemişler sizi enerji ile doldurarak size enerji verecektir. Sağlı... Beslenme Programı Son Güncelleme:21 Mart 2022 01:24
Protein İçeren Besinler: Yüksek Proteinli Besinler Rehberi Hazırlaması ve tüketmesi oldukça kolay olan bu besinlerle protein ağırlıklı diyetinizi destekleyebilir ve düşük yağ oranı sayesinde formunuzu koruyabilirsiniz. Sporcu beslenmesi, sporcu yemekleri, sporcu tarifleri konusunda kafası karışı... Beslenme Programı Son Güncelleme:21 Mart 2022 01:20
